Bunda, tidak hanya memberikan Asi atau stimulasi tambahan saja lho untuk membuat si kecil tambah cerdas. Makanan juga sangat berpengaruh dalam perkembangan kecerdasan si Kecil. Tentunya makanan tersebut sehat dan kaya akan nutrisi. Ini lho Bunda bahan makanan yang bisa bikin si kecil tambah cerdas. Berikut infonya..
-
Telur
Selain harganya yang cukup murah, telur ternyata mampu mendukung kecerdasan si kecil. Di dalam telur mengandung sumber vitamin A dan B12, asam lemak esensial, protein, kolin, dan nutrisi penting lainnya yang dapat memaksimalkan memori anak.
-
Ikan
Tidak diragukan lagi bahwa ikan sangat membantu perkembangan otak si kecil. Berikan si kecil makanan yang berbahan ikan yang banyak mengandung Omega 3, salah satunya yaitu Ikan salmon. Salmon merupakan ikan yang mengandung Omega 3 paling tinggi, mineral, vitamin D dan B12.
-
Sayuran Hijau
Sayuran sangat baik dalam membantu perkembangan kecerdasan otak si kecil. Karena sayuran hijau kaya akan vitamin, zat besi, kolin, dan sebagainya. Bunda bisa memberikan sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.
-
Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang banyak mengandung vitamin A, E, B3, Kalium, Fosfor, Besi, lemak, Magnesium, dan Kalsium yang akan membantu dalam perkembangan sel otak anak. Apalagi tekstur alpukat yang lembut akan memudahkan si kecil memakannya.
- Keju
Selain sebagai bahan untuk membuat roti, keju juga punya banyak manfaat. Salah satunya membantu perkembangan serabut-serabut sel saraf dan otak. Karena keju mengandung asam lemak linoleat dan linolenat.
