Tidak bisa dipungkiri bahwa teknologi saat ini mengalami perkembangan yang begitu cepat. Begitu juga dengan smartphone dan gadget. Dengan adanya ponsel pintar tentunya sangat memudahkan berbagai aktivitas pekerjaan sehari-hari.
Dengan berbagai bentuk dan model saat ini, menjadikan smartphone tidak hanya berfungsi sebagi tempat bersosialisasi didunia maya tetapi sudah menjadi gaya hidup sendiri untuk tampil sempurna. Smartphone bahkan menyediakan berbagai aplikasi yang sangat mudah diakses. Salah satunya adalah media sosial untuk menyediakan berbagai informasi setiap hari.
Namun pernah nggak sih kamu mengalami tidak bisa hidup dengan smartphone. Lebih baik ketinggalan dompet dibanding harus ketinggalan smartphone. Hati-hati lho kamu bisa jadi sudah mengidap Nomophobia.
Nomophobia (NO MOBILE PHONE PHOBIA) merupakan jenis phobia atau bentuk ketakutan yang berlebihan seseorang apabila kehilangan atau jauh dari ponsel atau gadgetnya. Orang yang mengalami nomophobia ini selalu hidup dalam kekhawatiran dan selalu cemas dalam meletakkan atau menyimpan ponselnya. Bahkan mereka juga bisa merasa sangat cemas dan stres dalam hidupnya jika tidak memegang smartphonenya sebentar. Oleh karena itu, dimanapun dia pergi akan selalu membawa ponselnya bahkan saat ia mandi.
Fenomena Nomophobia terjadi karena orang-orang saat ini cenderung asik dengan kehidupan dunia maya dibanding dengan dunia nyatanya. Hal ini karena smartphone menawarkan berbagai kemudahan akses. Bahkan kita bisa eksis lho di dunia maya. Sehingga intensitas face to face di dunia nyata kurang diperdulikan. Kamu sudah bisa dikatakan kecanduan dengan smartphone lho. Faktor kecanduan ini bisa muncul dari dalam diri sendiri seperti ingin eksis atau dikenal orang melalui media sosial dan sebagai bentuk pelarian dari rasa bosan dan stres.
Gejala Nomophobia ditandai dengan munculnya perasaan stres, cemas, gelisah, khawatir, bingung, dan bahkan marah apabila tidak menggunakan ponsel pintar ini. Bahkan banyak dampak negatif yang bisa ditimbulkan oleh phobia ini seperti terjadi kecelakaan dijalan raya dan tidak fokus dengan pekerjaan.
Nah bagaimana ciri-ciri utama dari pengidap Nomophobia ini…..
- Menggunakan gadget atau ponsel pintar saat makan
- Lebih sering berinteraksi dengan gadget dibanding dengan oranglain yang ada didekatnya
- Lebih sering bermain gadget dibanding mengerjakan sesuatu yang produktif sehingga lupa waktu
- Membawa gadget dimanapun berada, bahkan ke kamar mandi
- Selalu bermain gedget saat menjelang tidur
- Selalu merasa ada yang kurang dan gelisah jika tidak memegang gadget
Untuk menghilangkan phobia ini memang sangat sulit untuk dilakukan. Tetapi ini hanya bisa dilakukan oleh dirimu sendiri lho. Kamu bisa membuat jadwal penting kapan dan berapa lama kamu butuh dan menggunakan smartphone dan gadget kamu.
